Sırt Üstü Yüzerek Kilo Verin

[h=2]Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız sırt üstü yüzerek tam 510 kalori harcayabilirsiniz.[/h]

Diyetler, light ürünler, detokslar derken denemediğiniz yöntem kalmamış ve hala kilo verememiş olabilirsiniz. Ancak yaz ayında hızlıca kilo vermeniz oldukça mümkün. Sırt üstü yüzerek tam 510 kalori harcayabilirsiniz.

[h=4]Serbest stil yüzmek 470 kalori[/h] Sırt üstü yüzmek istemezseniz, serbet stil yüzmek de size bir saatte 470 kalori harcatacak. Bir saat sırt üstü yüzdüğünüz zaman harcayacağınız kalori 510. Eğer tatil boyunca her gün ara vererek 2 saat sırt üstü yüzerseniz eğlenenerek günde tam 1020 kalori harcayabilirsiniz.

[h=4]Kelebek stil ile 10 dakikada 100 kalori[/h] En zor yüzme stillerinden biri olarak kabul edilen kelebek, 10 dakikada tam 100 kalori harcamanızı sağlıyor. Tabi bu stil ile bir saat yüzmek pek mümkün görünmüyor. Ancak 10 dakika kelebekleme yüzerek hem kalori yakabilir hem de vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırarak vücudunuzun biçimlenmesini ve forma girmesini sağlayabilirsiniz.

Aramizda yuzme bilmeyenler olabilir..onlarda opusebilirler.

Dakikada 26 kalori 10 dakikada 260 kalori.saatte ise 1560 kalori..Yuzmek kadar yorucu degil ayrica bogulma riskide yok..

Yüzmekten nefret ediyorum,yazıyı okurken yüzmüş gibi oldum yoruldum vallahi