Acının Yaygın Olması, Ne Yapılabilir, Tabi ki Meditasyon.

Zihnin doğal hali ışıktır. Zihin, doğal olanı olduğu gibi algılayabilme, hiç bir şeyden etkilenmeme ve mutsuz olmama potansiyeline sahiptir. Bizler, zihinsel açıdan henüz aydınlanmadığımız için acıya, karmaya, illüzyona takılı kalıyoruz. Bu da acının sürekli yayılmasına sebep oluyor. Kısır bir döngü içindeyiz. Her an bir önceki anın sonuçlarını deneyimliyoruz. Budist öğretiler bu durumdan kurtulmanın mümkün olabileceğinden bahsediyorlar “Çekilen acıları sonlandırmak yani yanlış algıları değiştirmek için gerçeğin doğasını anlaşılması” gerektiğini savunuyorlar. Bunun için de yapılması gerekenin bizi yoldan çıkaran bağımlılıklardan kurtulmak olduğunu söylüyorlar...

Ben de onlara katılıyorum. Yaşamı bu haliyle yani acılarla birlikte devam ettirmek hiç de kolay değil. Acıları dürüstçe anlamaya, gerçeği fark etmeye zaman ayırmalıyız. Tıpkı bir sürü yükü olmasına rağmen yine de zirveye çıkmayı tercih eden dağcı gibi bu yaşamda acıları fark etmeye odaklanmalıyız. Aksi takdirde bu döngü sürekli devam edecek. Bunun için özetle yapılması gerekenler şunlar;

• Diğerlerine sevgiyle yaklaşmak
   
  
• Diğerlerine karşı cömert ve sabırlı olmak
   
  
• Pozitif düşüncelerimizi arttırmak
   
  
• Pozitif davranış ve duygular içinde olmak
   
  
• Negatif aksiyonlara son vermek
   
  
• Diğerlerine zarar verecek davranışları bırakmak ( öldürmek, diğerleri hakkında kötü konuşmamak ve düşünmemek)
  

Yaşadığımız her anında bu maddeleri dikkate alabilmek için pozitif konsantrasyon geliştirmekten başka bir çaremiz yok. Bu da ancak biraz terlemekle yani meditasyon yapmak gerekiyor.

Alıntı.