Jump to content

Erkeklerin Mutlaka Yemesi Gereken 9 Gıda!..


Renan

Önerilen Mesajlar

Erkeklerin mutlaka yemesi gereken 9 gıda!

 

1327489_4d7ab9f2f8ad6d74c4e71f5a214abe38_640x640.jpg

 

İngiliz sağlık şirketi Healthspan’in başındaki beslenme uzmanı Doktor Rob Hobson, erkeklerin mutlaka yemesi gereken 9 gıdayı açıkladı:

 

Kırmızı et: Vücut direncini artırıp, enfeksiyon sonrası iyileşmeyi hızlandırıyor.

 

Kırmızı biber, domates: İçerisinde bolca bulunan C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken potasyum kalp krizi riskini azaltıyor. Sperm kalitesini geliştiriyor.

 

Yağlı balıklar: Somon ve ton balığında fazlaca bulunan sağlıklı yağlar, kalp hastalıkları riskini artıran kan basıncını ve kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

 

Fındık: Magnezyum, E ve B vitamini zengini olan fındık kalp sağlığının korunmasına yardımcı oluyor.

 

Kabuklu deniz ürünleri: Çinko bakımından zengin bu gıdalar saç dökülmesini önlemede etkili.

 

Fasulye: Lif zengini bu besin diyabet ve kalp hastalıklarına karşı kalkan görevi yapıyor.

 

Yumurta: Kanser önleyici etkisi de yüksek.

 

Yulaf: Diyabet ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Kan şekerini düzenler.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Yeni Oluştur...