Jump to content

Muzlu Yulaflı Diyet Kurabiye...


Renan

Önerilen Mesajlar

Muzlu Yulaflı Diyet Kurabiye

 

2015-11-14uyur-124804fce744c17d92.jpg&w=1140

 

Malzemeler:

 

1 olgunlaşmış muz

 

1 yemek yaşığı bal

 

1 çay kaşığı tarçın

 

5-6 ince kırılmış badem

 

Muzun büyüklüğüne göre 3-4 kaşık yulaf

 

Yapılışı: Öncelikle olgunlaşmış muzu, bir kasede iyice ezin, üzerine bal, tarçın, badem, ve yulafınızı ekleyin. Dilerseniz yulafı az az ekleyin ki fazla kuru olmasın. Sonrasında yağlı kağıt serilmiş tepsinize kurabiye şeklini verip dizebilirsiniz. 175 derecelik fırında 15-20 dakika arasında pişirebilirsiniz.

 

Unsuz, yağsız ve yumurtasız şahane bir tarif bu. Mutlaka denemelisiniz. İçine eklediğiniz 1 kaşık balı tercihinize göre pekmez ile de değiştirebilirsiniz. Fakat pekmez daha sıvı olduğundan yulaf miktarı artar ve kurabiyeniz biraz daha kuru olabilir. Çay ya da kahve saatlerinin yanı sıra çocuklarınıza ara öğün olarak sütle de bu kurabiyelerden yedirebilirsiniz. İçine arzu ederseniz kuru meyveler de ekleyebilirsiniz. Bu ana tarif üzerinden siz de kendi tarifinizi oluşturabilirsiniz.

 

İçindeki yulaf sizi son derece tok tutacak ve tarçın da tatlı isteğinizi kesecektir. Öğleden sonra ara öğününüzde bu kurabiyeden 2 adet rahatlıkla yiyebilirsiniz. İçinde yapay şeker ya da yağ olmadığından oldukça doyurucu ve kalorisi az bir atıştırmalıktır.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Benzer Konular

    • Hurmalı Diyet Kek Tarifi...

      Hurmalı Diyet Kek Tarifi Malzemeler: 3 adet yumurta Yarım su bardağı toz şeker Yarım su bardağı sıvı yağ 1 bardak süzme yoğurt 1 paket toz vanilya 1 paket kabartma tozu 2,5 su bardağı un 10-15 adet taze hurma Ekstra Malzemeler Öncelikle yumurtalar ve toz şeker iyice çırpılır. Daha sonra sıvı yağ da eklenip bu karışım iyice harmanlanır. Yoğurt ile toz vanilyanın da eklenmesinden sonra önceden robottan çekilmiş olan tatlı hurmal

      , Yer: Diyet Yemekleri

×
×
  • Yeni Oluştur...