Jump to content

Sağlıklı ve Sıkı Yanaklara Sahip Olmak İçin 6 Yöntem...


Önerilen Mesajlar

Sağlıklı ve Sıkı Yanaklara Sahip Olmak İçin 6 Yöntem

 

sert-yanaklar.jpg

 

1. Yüz egzersizleri yapın

 

yu%CC%88z-egzersizleri.jpg

Günlük yüz egzersizleri yapmak, sarkan yanaklar için muhteşem bir çözümdür.

 

Tıpki vücudunuzdaki diğer kaslar gibi, yüz kaslarınızın da güçlü ve iyi durumda olması gerekir.

 

Nasıl yapabilirsiniz?

 

- Başlamak için, bir aynanın önüne geçin ve 10 ila 15 saniye boyunca abartılı bir şekilde gülümseyin.

 

- Biraz dinlenin ve sonra yanaklarınıza parmak uçlarınızla nazik dairesel hareketler yapın.

 

- Ardından, 10 saniye boyunca bir balon şişirir gibi yanaklarınızı şişirin.

 

- Son olarak ise, ağzınızı açarak sesli harfleri iki ya da üç kez tekrarlayın.

 

2. Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin

 

“Ne yersen osun” cümlesini pek çok kez duymuşsunuzdur. Ancak bunun bir sebebi vardır, yedikleriniz hayatınızı hemen hemen her açıdan etkiler.

 

Bu durumda, beslenme alışkanlıklarınızın iyi olması önemlidir çünkü vitaminler ve mineraller hem kas hem de cilt sağlığı için oldukça önemlidir.

 

Düzenli olarak meyve sebze tüketimi erken yaşlanma riskini azaltır ve sıkı bir cilde sahip olmaya yardımcı olan kolajen ve elastin üretimini teşvik eder.

 

Fasulye gibi protein kaynakları, enerjinizi artırır ve kas kütlenizi korumaya yardımcı olur.

 

Buna ek olarak, su ve antioksidan bakımından zengin gıdalarla beslenmek, ödemin neden olduğu ve yüz güzelliğinizi etkileyecek iltihaplanmayı azaltır.

 

3. Cildinizi güneşten koruyun

 

gu%CC%88nes%CC%A7-kremi.jpg

Her gün güneş koruyucu kullanmak, yanak sarkmasını önlemeye yardımcı olur.

 

Güneş koruyucular, güneş ışınlarının cildiniz üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirirken aynı zamanda sarkmaları ve erken yaşlanmayı da önler.

 

4. Buz uygulayın

 

Sıkılaştıran buz tedavisi, dünyanın dört bir yanında yanakların güzel görünmesini sağlayan eski bir Japon güzellik sırrı olarak bilinir.

 

Masaj yoluyla uygulanan buz, kan dolaşımını artırır, esnekliği artırır ve kırışıklık oluşumunu önleyen etkilere sahiptir.

 

Nasıl yapılır?

 

- İlk olarak, birkaç buz küpünü yumuşak bir havluyla sarın.

- Ardından, nazik dairesel hareketlerle yanaklarınızı ovun.

- 5 dakika boyunca uygulamaya devam edin ve bunu her gece tekrarlayın.

 

5. Avokado maskesi yapın

 

avokado-maskesi.jpg

Pahalı kozmetik kremlerine bir servet harcamak yerine, yüzünüze besin desteği sağlamak için kendi avokado ve bal maskenizi hazırlayabilirsiniz.

 

Esansiyel yağ asitleri ve antioksidanlar, zayıf liflerin onarılmasına yardımcı olur ve cildi sıkılaştırır.

 

Malzemeler

 

- 1 adet olgun avokado

- 3 yemek kaşığı bal (75 gr)

 

Hazırlanışı

 

- Avokadoyu ezerek püre haline getirin ve balla karıştırın.

- Kremsi bir kıvam elde ettiğinizde, yanaklarınıza sürün ve 15 dakika bekletin.

- Bu maskeyi geceleri, haftada en az üç kez uygulayabilirsiniz.

 

6. Yüz toniği kullanın

 

Yüz toniği kullanmak, yanakların sarkık görünümünü azaltır ve kırışıklık gibi yaşlanma belirtilerini önler.

 

Bu ürünler, emildikten sonra cildi sıkılaştırırken, cildi nemli ve yumuşak tutmaya yardımcı olur.

 

Aynı zamanda besleyici özellikleri de vardır.

 

Mağazalarda kolaylıkla bulabileceğiniz tonikler yerine gül suyu, papatya çayı ya da salatalık suyu da kullanabilirsiniz.

 

Gördüğünüz gibi, günlük rutinlerinize birkaç basit şey ekleyerek yanaklarınızı ihtiyaç duyduğunuz görünüme kavuşturabilirsiniz.

 

Unutmayın ki, yanaklarınız serbest radikallerin olumsuz etkilerine karşı savunmasızdır bu nedenle her gün gerekli bakımı yapmalısınız.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Benzer Konular

    • Soru: Kısmetimın açılması için hangi duaları önerirsiniz ?

      Bana bu konuda yardım eder misiniz çünkü bana hiç görücü gelmiyor kimse çıkmıyor karşıma anlamadım gitti bu durumu sanki benim bahtım kapalı bende hayırlı evlilik yapmak istiyorum bana dua önerir misiniz arkadaşlar ? :(😢🤲

      , Yer: Sorular

    • Bir Kimsenin Sevgisi Kazanmak icin

      1Liltahtıl 2 Mehtahtıl 3Kahtaytıl 4Fehtaytıl 5Nehhattıl 6Cehhattıl 7Lahhattıl. 1 uygulma   Siddetli bir muhabbetle heyecanlandırarak matlubunu yanına getirtmek istersen: Yedinci ismi Cuma günü Zühre saatinde yaz. Talip olan kisi bu ismi üzerine alsın. Daha sonra kalan altı ismi mürekkebi olmayan bir kalem veya iğne ile tatlı bir sey üzerine yaz. Bu tatlıyı matluba yedirirsen, matlup talibe hizmet eder, her zaman yanında olur ve kesinlikle talibin yanından ayrılmaz. 2 i

      , Yer: Büyü

    • işte kalıcı olmak

      Arkadaşlar pazartesi yeni işe başlayacağım inşallah ama benim bi problemin var 1-2 ay calısıp işten kendi isteğimle cıkıyorum. Bunu yapmamam lazım hem işi zor buldum bayadır işsizim hem de pandemi vs ihtiyacım var ama elimde değil bi anda işten cıkasım geliyor işte kalıcı olmam için bana dua önerebilir misiniz?

      , Yer: Havas & Hüddam

    • Basur için

      Kanlı basur Hastalığı için Papatya çicegini kaynatıp şekerle çay gibi içmelidir. Tecrübe olunmuştur. Basur için Beyaz böğürtlen dikeninin kökünü kaynatıp şeker ile çay gibi içmelidir.(tecrübe olunmuştur diyor kitap)

      , Yer: Rukye ve Tedavi

    • Sevgilinizle Aranızın Düzelmesi Eski Haline Gelmesi için ve Son Derece Etkilidir

      Selamunaleykum kardeşlerim böylesine güzel bir siteyi kuran bizleri bir araya getiren saygıdeğer lahuti ailesinden ALLAH cc razı olsun.Siteyi dolaşırken gözüme çarpan en büyük sorunlardan önde geleni sevgilisi ile arasının düzelmesini isteyen kişiler olduğunu gördüm.Benim dedemin babasından kalan çok eski kuvvetli mukaddime kitabından sizlere elimden geldiğince yardım etmek için bu duayı yazma gereği hissettim.Her insan hata yapabilir burada bu hatasını düzeltmek için birşeyler arayan kardeşleri

      , Yer: Sevgi ve Muhabbet için Dualar

×
×
  • Yeni Oluştur...