Jump to content

Kilo vermek istiyorsanız Yatmadan Önce Sadece 5 Dakika Bunu Yapın!..


Renan

Önerilen Mesajlar

Kilo vermek istiyorsanız yatmadan önce sadece 5 dakika bunu yapın!

Kilo vermek istiyorsanız yatmadan önce sadece 5 dakika bunu yapın!

BALANS HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR

Dr. Fevzi Özgönül, "Tüm canlılarda olduğu gibi insan vücudu da bir denge düşünülerek yaratılmıştır. Bu dengeye 'Balans' diyoruz. Koşarken atlarken ve günlük yaşamda mücadele ederken yani bedenen çalışırken bu balans çok önemlidir. Doğada kaçma ve kovalama işlemi çok önemlidir. Kaçarsan kurtulur ve canını kurtarırsın, kovalayıp yakalarsan karnını doyurur ve hayatına devam edersin. Bu nedenle aslında balans hayati önem taşır.

NE KADAR SIKI VE SAĞLIKLI OLURSA VÜCUDUMUZ DA O DERECE DENGELİ OLUR

Vücudumuzda bu balansı sağlayan en önemli yapımız tüm vücudumuzu saran ve bize şekil veren bağ dokumuzdur. Bağ dokumuz adı üstünde vücudumuzu saran ve organlarımızı bağlayan, bir arada tutan dokumuz, ne kadar sıkı ve sağlıklı olursa vücudumuz da o derece dengeli olur ve yaşam içinde yapması gereken atlama, zıplama, kaçma ve kovalama işlemlerini o kadar kolay yapar" dedi.

TAMİR ZAMANI OLAN GECE SAAT 23:00 - 02:00 SAATLERİNDEN HEMEN ÖNCE ZIPLAYARAK...

Şişmanlamak ve kilo almanın bağ dokusunun gevşemesi nedeni ile vücudun göbek, basen ve kalça çevresindeki gevşeyen bağ dokusunun boşluklarını yağ dokusu ile doldurması ile oluştuğunu ifade eden Dr. Özgönül, "Eğer vücudun kendi kendini tamir zamanı olan gece saat 23:00 - 02:00 saatlerinden hemen önce zıplayarak veya vücudu silkeleyerek gevşek olduğumuzu ve vücutta sallanan bölgeler olduğu haberini iletebiliriz. Bu sallanan bölgelerdeki boşlukları doldurmak çok zaman alacağı için, vücudun yapacağı ilk iş bağ dokusunu sıkılaştırmak olacaktır. Nasıl ani bir tehlike esnasında içgüdüsel olarak yere çöküp kollarımızı başımızın çevresine sarıyor kendimizi korumaya yani hedef olan bedenimizi küçültmeye çalışıyorsak, zıplama sonrası bedenimiz de kendisini sıkılaştırmaya çalışacaktır" diye konuştu.

"YATMADAN ÖNCE 5 DAKİKA ZIPLARSANIZ HEM SIKLAŞIR HEM KİLO KAYBEDER HEM DE ZAYIFLARSINIZ"

Özellikle güreş, boks gibi sporlarda da balansın çok önemli olduğunu kaydeden Dr. Özgönül, "Bu nedenle boksörler ip atlayarak hem performanslarını arttırırlar hem de yumruk yediklerinde kolayca düşmemek için balans ayarı yaparak bedenlerini sıkılaştırırlar. Yatmadan önce 5 dakika zıplarsanız hem sıklaşır hem kilo kaybeder hem de zayıflarsınız. Trombolinde zıplayarak zayıfladığını iddia eden birçok kişi vardır. Bunlarda aynı mekanizma ile zayıflamışlardır. Bir öneri; eğer bunu 1 ay boyunca her gece yapmaya karar verdiyseniz mutlaka her sabah kahvaltı etmeyi, her öğlen en geç ikiye kadar öğle yemeği yemeyi unutmayın ve öğün aralarında hiçbir şey yemeyin" açıklamalarında bulundu.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

zıplamanın kulaklara da faydası var ben vertigo atağı geçireceğim zamanı eğer ki önceden fark edebilirsem ki her zaman olmuyor hemen ip atlar gibi zıplarım 5 dk 10 dk

bunu rutine eklemeye çalışacağım inşallah hem kilo verip hem zayıflamak çok iyi

trambolin de de zıplamaya çalışmıştım ama o çok efor harcatıyor en güzeli ip yada ip varmış gibi atlamak

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Benzer Konular

    • Muhakkak Yapın!

      Bu duayı Çarşamba günü gündüz her türlü dilek ve hacetlerinizde samimiyet ve ihlaslı olarak bin defa okuyun kutupların (islam alimlerin) zikridir. "Bismillâhirrahmannirrahim Yâ latif edrikni bi lütfikel hafiyyi ene muhtacın zelilün ent'el kaviyyül aziz."   Fakirlikten Kurtulmak ve Zengin Olmak İçin: Perşembe’yi Cuma’ya bağlayan gece,gece yarısından (12 den ) sonra 1000 defa okuyup dua edilir. Allahümme ya Latifu edrikni bi-lütfike'l-hafiyyi, ene muhtacün fakirun ve ente'l-Ganiyyü'l-Aziz.

      , Yer: İş Bulma ve Rızık İçin Dualar

    • Yıllar önce ölen kör kahin Baba Vanga’nın 2021 Kehanetleri Ortaya Çıktı! 2021 Kenahetleri Kaşırttı!

      Yıllar önce ölen kör kahin Baba Vanga’nın 2021 kehanetleri ortaya çıktı! 2021 kenahetleri şaşırttı! Gerçek adı Vangelia Gushtero olan Baba Vanga lakaplı kahinin 2021 yılına ilişkin kehanetleri ortaya çıktı. 5079 yılında dünyanın sonunun geleceğini ön gören kahin 2021 yılı içinde çarpıcı açıklamalarda bulundu. 1996 yılında 85 yaşında ölmesine rağmen Baba Vanga’nın kehanetleri konuşulmaya devam ediyor. Gerçek adı Vangelia Gushterova olan Baba Vanga, tuhaf i

      , Yer: Haberler ve Gündem

    • Bunu Okuyan Bitirmeden Sözlenmiş

      arkadaşlar başka bir sitede okudum.99 gün boyunca bayanların özel günlerinde ara vermeden her gün eger uygunsa gece yatsıdan sonra 1281 kere YA GAFFAR okuyan birkardeşimiz daha okumasının yarısına gelmeden sözlenmiş.sadece evlilik için değil haram olmayan her niyet için okunabiliyormuş..kesinlikle haram birseye niyet olmayacak. okuma sırasında abdestli kıbleye dönük olacaksınız.   inşallah herkese faydası dokunur

      , Yer: Sevgi ve Muhabbet için Dualar

    • Kötü Şansı Def Etmek İstiyorsanız

      Bu büyüyü gün doğumuna yakın saatlerde yapmalısınız. Bir taş bulun.(Belli bir standartımız yok.Kısaca uygun olduğunu düşündüğünüz büyüklükte bir taş).Onu sıkıca tutun ağlayabiliyorsanız ağlayın.Tüm kötü şansınızın kederinizin o taş tarafından emildiğini ve o taşın içine hapsolduğunu hayal edin ve o taşa çok iyi odaklanın.Ve şunları söyleyin: "I release the past I release my fears I let go of all that harms My future is clear And I am charmed" Taşı güneş tam ufuk çizgisinde görünmeye başla

      , Yer: Wicca & Witchcraft

    • 51 Yıl Önce Donduruldu! Hala Canlanmayı Bekliyor...

      51 yıl önce donduruldu! Hala canlanmayı bekliyor Yakalandığı amansız hastalığın pençesinden kurtulabilmesinin bir yolu yoktu. Aslına bakarsanız hala yok. Böbreklerindeki kanser nedeniyle 1967 yılında 73 yaşında iken kendi rızası ile yasal olarak tüm vücudunu dondurtan James Bedford, tedavinin mümkün olduğu bir gelecekte yeniden canlandırılacak. Resmi kayıtlara göre ölü olarak kabul edilen Bedford, tıbben tam olarak ölü sayılmıyor. Cyro tüpünde tüm organları dondurulmuş bir şe

      , Yer: Bilim & Teknoloji

×
×
  • Yeni Oluştur...