Jump to content

Gece Yediğinizde Vücudunuza Faydalı Olan Süper Besinler...


Önerilen Mesajlar

Gece yediğinizde vücudunuza faydalı olan süper besinler

Gece yediÄinizde vücudunuza faydalı olan süper besinler

Beslenme ve diyet uzmanları genellikle günün belirli saatlerinden itibaren yemek yeme alışkanlığının bırakılması gerektiğini söylerler. Ancak birazdan açıklayacağımız yiyecekler gece tüketildiğinde sağlığımıza çeşitli faydalar sağlıyor.

Üstelik bu yiyecekler gece tükettiğinizde dümdüz bir karna sahip olmanıza yardımcı oluyor.

Zeytinyağı

Sızma zeytinyağında bulunan oleik asit gibi yağ asitleri vücudunuzda özellikle karın bölgesinde bulunan daha dayanıklı ve parçalanması zor olan yağların parçalanmasına yardımcı olur.

Gece yatmadan önce içeceğiniz bir kaşık zeytinyağı ile karın yağlarının erimesini sağlamanın mümkün olduğu söyleniyor.

Domates

Domatesi çoğu insan sever ve bir miktar protein ile bu gıdayı birleştirirseniz eğer sağlıklı bir akşam yemeği için muazzam bir seçenek elde etmiş olursunuz.

Domateslerin içi antioksidanlar ile doludur. Birçok nedenden dolayı kilo vermemize yardımcı olurlar: domates, iltihaplanma ve sıvı tutulması ile mücadele eder.

Kuşkonmaz

Yabani veya beyaz kuşkonmaz olsun, fark etmez. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz çünkü tüm bunlar sizin sağlığınız için iyi olacaktır.
Kuşkonmaz, vitaminlerle (A, B kompleksi, C ve E vitaminleri), aynı zamanda çinko ve potasyum gibi mineraller ile doludur.

Karpuz

Karpuzlar içi lif ve su dolu en önemli besinlerden birisidir. Yatmadan önce karpuz yemek dümdüz bir karna sahip olmasının yanında, bu besin maddesi, vücudunuzda fazla miktarda bulunan sıvıların giderilmesi için gerekli olan bir mineraldir.

Ayrıca karpuz, bağışıklık sisteminizle yakından ilgisi olan ve bunun yanı sıra iltihaplanma ile mücadele eden C vitamini bakımından zengin bir maddedir.

Enginar 

Karaciğer sağlığına iyi gelen enginar , akşam yemeği için mükemmel bir seçenek olacaktır. Sonuçta tahmin edebileceğiniz gibi bu organınız gece boyunca vücudunuzda detoks etkisi sağlar.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Benzer Konular

    • Süper Besin Karabuğday

      Aranızda karabuğday (gerçka) tüketen var mı? Ben yaklaşık 2 haftadır tüketiyorum. Süper besin diyorlar. Düşünceleriniz neler?

      , Yer: Diyet ve Sağlıklı Yaşam

    • Musallat Olan Biri İçin Okunacak Dua İsteği

      Arkadaşlar merhaba. İnşallah konuyu doğru yere açmışımdır.  Sıkıntım Başlıkta belirttiğim gibi. Uzun süredir üzerime musallat olan biri var ne desem olmuyor ne yapsam olmuyor. Engelledikçe başka yerlerden arıyor. kaçtım gelip beni bulmakla falan tehdit ediyor çevresiyle tehdit ediyor vs. Benim gerçekten elimden gelen yapacak hiçbir şeyim kalmadı. Bildiğim duaların hepsini yapıyorum artık inançsızlığa düşeceğim nerdeyse. Ben derdi üstümden kalksın bir daha benim karşıma çıkmasın araması

      , Yer: Havas & Hüddam Soru ve Yardım

    • Kısmeti Kapalı Olan, Evlenmek İsteyenler Buraya

      Arkadaşlar yakın zamanda 2 tanıdğım kişinin yaptığı ve direk sonuç aldığı bir dilek tertibi var, evlenmek için...   41 tane tek evlilik yapmış çiftten 1 lira topluyorsunuz. Yada fazla vermek isteyen varsa 2-3 lirada verebilir ama tek evlilik yapmış olması gerek. Sonra minimum 41 lira toplancak, o parayla gidip kuyumcudan küçük bir altın anahtarlık alıyor ve boynunuzda taşıyorsunuz. 1 liradan çok toplayın deme nedenim anahtarlıklar 50-60 belki daha fazla olabiliyor. Toplanan paranın üstünü ken

      , Yer: Sevgi ve Muhabbet için Dualar

    • Ebced Tutarı Bir Tam Sayının Karesi Olan Ayetler (65 adet)

      Selam Estanbul! Kuran-ı Kerim'de Kadir suresi var; biliyorsunuz. Bu surenin ebced toplamı 99 sayısının karesine eşittir. Suredeki bu durum diğer ayetlerde hangilerinde benzeri bir koşulun sağlandığını merak etmeme neden oldu. Henüz diğer surelerin toplam ebcedlerinde de benzeri bir durum var mı diye bakmadım, muhtemelen de yoktur ve sadece Kadr suresi ile tamamdır. Bu durumda Kuran'da ebced tutarı bir tam sayının karesi olan 65 ayet ve 1 sure olmak üzere 66 tane ebced tutarı olmuş olur. Surel

      , Yer: Kuran-ı Kerim

    • Aramizda Kanser Olan Varmi ?

      Selam Arkadaslar aramizda Kanser olan Arkadaslar varmi ? Varsa ne tür Hastaliklari var`? ve Tedavi icin nezamandan beri savas veriyorlar? kemoterapie den fayda gören varmi? Her ner tür olursa olsun Paylasalim. Saygilar

      , Yer: Kanser

×
×
  • Yeni Oluştur...