Jump to content

Asanalar...(Yoga Hareketleri)...


Guest Model
 Paylaş

Önerilen Mesajlar

sayfa20_1-1.jpg

 

Asana kelimesi Sanskritçe, yer-nokta’ anlamına gelir. Burada, Rahat/sabit duruş-hareket anlamında kullanılmaktadır.

Ayrıca bedenin hoşuna giden hareketler anlamında da kullanılır.

 

Asanaların çıkış noktası :

 

Asanalar binlerce yıl önce, yogilerin doğayı gözlemlemeleri sonucu ortaya çıkmıştır.

Hayvanların hareketlerini, nasıl dinlendiklerini, hastalandıklarında kendilerini güdüsel olarak

nasıl iyileştirdiklerini gözleyen yogiler-yoginiler, çeşitli duruş ve hareketleri kendi bedenlerinde deneyerek, bunların organlar ve davranış biçimleri üzerindeki etkilerini incelemişlerdir.

Yüzyıllar süren denemeler sonunda binlerce hareket içeren bir sistem oluşturmuşlardır.

 

Ashtanga Yoga sisteminde fiziksel ve psişik açıdan etkili 40 temel hareket uygulanmaktadır.Hiçbir şey yapmıyormuş gibi yapılan bu sabit duruşların, aslında bedeninin

en derinlerine kadar olumlu etkileri vardır.

 

Yerçekimine göre hareket etmeye meyilli kanımız ve iç organlarımız bu sayede kendini yeniler ve hücre yaşlanması yavaşlar. Beden bekledikçe asanaların olumlu etkileri; kasların,

kemiklerin, hormonların, damarların, hücrelerin derinliklerine kadar gider.

Asanalar, metabolizmanın çalışma şeklini, yeniden kurulan saat gibi eski ritmine kavuşturur. Beden acele etmeden yaş alır, yani yavaş yavaş yaşlanırız.

 

Böylece erken yaşta yakalanılan ihtiyarlık hastalığından kurtuluruz.

 

sayfa21_1-1.jpg

 

 

 

sayfa21_2-1.jpg

 

 

 

sayfa21_3-1.jpg

dır..

Yorum bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Paylaş

×
×
  • Yeni Oluştur...