Jump to content

Diyet Omlet...


Guest Model
 Paylaş

Önerilen Mesajlar

5827483913_89f95f8347-1.jpg

 

Malzemeler;

* 3 adet orta boy yumurta,

*1 tatlı kaşığı zeytinyağı,

*Avuç içi büyüklüğünde yağsız ve tuzsuz beyaz peynir,

*Çeyrek demet maydanoz,

*2-3 sap yeşil soğan

*2 adet orta boy domates

Hazırlanışı;

1. maydanoz ve yeşil soğan güzelce yıkandıktan sonra ince ince kıyılır.

2. Domatesler minik minik doğranır. Peynir ezilir.

3. Üç adet yumurta bir kasede hafifçe çırpılır ve ezilen peynirle karıştırılır. Orta boy teflon bir tavaya bir tatlı kaşığı zeytinyağı konup hafif ısınınca yumurta-peynir karşımı teflona dökülerek yayılır.

4. Yumurtanın pişmesini beklemeden hemen domates ve yeşilikler de üstüne serilir.

5. kısık ateşte yumurtalar pişene kadar bu şekilde pişirilen omlet, bir tarafından diğer tarafının üstüne katlanarak spatula yardımı ile servis tabağına alınır. Dilerseniz yanına sadece limon sıkılmış yağsız ve tuzsuz yeşil salata veya şekersiz çay tüketebilirsiniz.Afiyet olsun.

Yorum bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Paylaş

  • Benzer Konular

    • Diyet Omlet Tarifi

      [h=2]Diyet omlet tarifi malzemeler:[/h] 1 adet yumurta   4 adet yumurta akı(mümkünse organik ya da cage-free)   1 çay kaşığı düşük sodyumlu tuz   1 çay kaşığı dilediğiniz bir baharat     {alt-baslik:Üstü için:}   5 ince dilim yağsız ve çemensiz pastırma   1 dilim kendiliğinden dilimli yağsız kaşar peyniri\n   2 yemek kaşığı mantar   1 adet bebek ıspanak   {/alt-baslik} Üstü için:   5 ince dilim yağsız ve çemensiz pastırma   1 dilim kendili

      , Yer: Diyet Yemekleri

×
×
  • Yeni Oluştur...