Jump to content

Streçle Göğüs Küçültme


yavin

Önerilen Mesajlar

Streçle Göğüs Küçültme


Strechle göğüslerinizi sıkarak sarın. Göğüs sıkılaştırıcı, lüçültücü yağlarla beraber kullanırsanız daha da işe yarar.

 

 

Bu da başka bir yöntem;

 

Göğüs yağları eritmek için; bir sandalyenin mümkün olduğu kadar ucuna sırtın dik olacak biçimde otur,kollarını kalça hizasında aşağıya doğru sarkıt, iki elinede minimum 3kg lik dambılları al yera paralel olacak şekilde boyun hizana kadar kaldır,daha sonra dirseklerini bükerek kollarını geriye doğru çek...bu hareketi günde 25 defa yap...

 

 

Yorum bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Arşivlendi

Bu konu artık arşivlenmiştir ve başka yanıtlara kapatılmıştır.

×
×
  • Yeni Oluştur...