Hareketsiz Kalmayın

[h=2]Kışın yapabilceğiniz spor programı[/h] Kışın soğuk havaların aktivitelerini kısıtlamasına izin vermemelisin. Zaman zaman soğuk hava, spor yapma ve dışarı çıkma isteğini yok edebilir. Kat kat giyinerek yürüyüş yapmak, buzda kayma riskini göze almak, hatta spor salonunda egzersiz yapıyorsan sabah arabayı ısıtmak bile sana zor geliyor olabilir. Egzersizleri karıştırarak, yaratıcı ve eğlenceli aktiviteler denemek ve spor aşkını alevlendirmek için, kış harika bir fırsat olabilir. Egze